2015年买的13寸乞丐版MacBook Pro，内存8G，还算凑合，硬盘只有128G，别说双系统了，单系统都不够干啥的，前两年苹果开放了对nvme硬盘的支持，又看到张大妈上众多给老款MacBook升级的帖子，一直在换新本和升级硬盘中徘徊 。2020年4月新出的MacBook air，乞丐版8+256的配置，让我决定了，还是升级硬盘把，缝缝补补再三年，况且，2016年之后更换模具的MacBook pro和air，想换硬盘都不行了，买高配的话。。。毕竟，家境贫寒呐。。。。 虽然疫情影响，固态的价格一直在涨，一千以内买个1T硬盘，还是妥妥的

废话不多说，进入主题，主要分五个步骤：

1、系统备份；

2、制作启动U盘；

3、拆机，换硬盘；

4、系统还原；

5、双系统安装。

需要准备：一个移动硬盘

用macOS自带的 time machine备份系统

这里就不详说了，不备份直接重新安装系统则直接跳过这一步

需要准备：一个大于12G的U盘

以现在（2020年4月）最新的macOS系统 Catalina举例；

可以在apple官网找到步骤（https://support.apple.com/zh-cn/HT201372），

找到一个大于12GB的U盘，插到MacBook上，在启动台中找到磁盘工具，选中插入的U盘，命名为 MyVolume，格式化为 Mac OS 扩展（日志式）

在apple store 下载macOS，大概要10多分钟，看你的网速；在MacBook的应用程序里找到刚刚下载的macOS的安装包，复制到u盘中

打开MacBook的终端，输入 （以macOS系统 Catalina为例）

sudo /Applications/Install macOS Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

回车，输入你的密码，

看到 If you wish to continue type (Y) then press return:

输入Y，回车

进度条跑完，启动U盘就制作好了，这时U盘的名称会变成 Install macOS Catalina

需要准备的有： MacBook硬盘转接卡、购买的nvme硬盘

3.1 转接卡：

某宝上直接搜索MacBook ssd 转接卡，大概10到20块，最好咨询下卖家，告诉他你的MacBook的型号，以免买错

3.2 硬盘选购：

最重要的一步，就是挑选硬盘了，之前张大妈上已经有不少帖子，哪些 硬盘支持，哪些不支持，例如这两个帖子总结的：

https://post.smzdm.com/p/a783vk9g/

https://post.smzdm.com/p/akm7wgze/

我翻到帖子，明确支持的有：

HP EX900: https://post.smzdm.com/p/a783vk9g/

HP EX950：https://post.smzdm.com/p/a25g0w2q/

西数SN700：https://post.smzdm.com/p/ag892l57/，https://post.smzdm.com/p/a07meknr/

雷克沙NM610：https://post.smzdm.com/p/akm7wgze/

雷克沙NM600：https://post.smzdm.com/p/a4wk78p7/

联想SL700：https://post.smzdm.com/p/and2mogp/

海康威视c2000pro：https://post.smzdm.com/p/577614/

Intel 760P：https://www.chiphell.com/thread-1886185-1-1.html

东芝RC500：https://post.smzdm.com/p/amm5rw8d/

我为了省事，直接在一家卖转接卡的店买的海力士的PC601，结果翻车（装上后不识别硬盘，卖家说是硬盘之前没有格式化？遂退货），重新购买了另一家的转接卡（以防万一，买了2块），又买了块西数的SN550 1T（马爸爸家800包邮），这次一次点亮。

选SN550的原因是，MacBook pro 2015款的PCIE通道是2x的，反正速度跑不上去，低发热稳定是首选，高速的如SN720没必要，既热且贵，西数SN550口碑不错，就它了。

3.3 拆机，更换硬盘

这一步相对容易，拆机前一定要记得关机，

拆下MacBook背面的10颗螺丝，注意靠近转轴的2颗是稍微短一些的，

打开后盖，先拔掉电池排线，我知道我的电池该换了 。。。。

把固定硬盘的螺丝拧下，45度角轻轻把旧硬盘拔出来，

新硬盘插入转接卡，同样45度角，插进去，拧上固定硬盘的螺丝，把电池排线插回去，装回后盖。

4.1 格式化新硬盘

把之前制作好的启动盘插入电脑，开机之后马上按住option键，进入到系统安装画面，点进去，进入“macOS实用工具”，先选择“磁盘工具”，找到刚刚安装进入的新硬盘，我这里显示的是“WDC WDS100T2B0C”，点击上方的“抹掉”，命名随便写，格式选择“APFS”，方案选择“GUID分区图”，点击抹掉。

4.2 系统恢复

关掉磁盘工具后，退回到上一步“macOS实用工具”；这时，插入时间机器备份好的硬盘，选择“从时间机器备份进行修复”，点击“继续”，“选择恢复来源”，这里选择你做好备份的硬盘，再“选择备份”，我这里只有一个拆机前的备份，“选择目的位置”这里选择新装上的硬盘，点击“恢复”，大概需要几十分钟的时间，自动重启后，就进入系统了。

（这里如果你没有备份，想重新装系统也可以，选择“安装macOS”就可以了）

4.3 查看看已经安装好的硬盘

点击左上角苹果图标，选择“关于本机”，点击底部的“系统报告”，选择左边的“NVMExpress”

这时可以看到刚刚装好的硬盘信息，链接宽度X4，就说明已经装好了，这里我就不对硬盘测速了。

BootCamp大家都知道了，苹果官方提供的工具，优势在于：操作简单，可以免去之后配置驱动的麻烦。

5.1 下载Windows 10的镜像

这里我是在Windows笔记本上下载的，不知道mac端的主页一直下载不下来是怎么回事；拿个U盘把ISO镜像文件拷到MacBook中。

5.2 安装Windows

在MacBook的“实用工具”中，找到“启动转换助理”（也就是BootCamp助理），点击继续，在界面选择Windows镜像文件的位置（拖动macOS和Windows中间的点，可以选择Windows分区大小），之后点击安装，系统会自动开始下载所需要的驱动，之后会自动进入Windows系统的安装界面，和PC无异。

Windows安装完成后，还没有结束！！！这里会直接进入Windows系统，可以看到，系统里有2个磁盘，一个是C盘的BOOTCAMP，一个是D盘的OSXRESERVERD，进入D盘里面的BootCamp文件夹，双击Setup文件，开始安装Windows系统的驱动程序，完成后就Windows安装才算是结束了。

这时候重启，按住option键，可以看到3个选项，第1，2个都是Windows，其实第一个是Windows系统，第二个是bootcamp的驱动，第3个是macOS，再进入一次Windows再重启之后，就变成只有2个选择了（Windows，macOS）。

到这里，双系统的安装就结束了。之后开机会默认进入Windows系统，如果需要进入mac系统，开机的时候按住option，之后选择进入即可。

更换完硬盘后，目前没有遇到睡眠唤醒、睡眠耗电等一系列问题，简单来说就是一切正常，双系统也正常。

一个固态+转接卡，解决多年的存储问题，操作也不复杂，还是挺好的，牙膏厂加油！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～